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    老爸老妈健康长寿经大全集
     
     
     
    老爸老妈健康长寿经大全集
    作 者: 田元祥
    编 辑:樊雅莉
    点击次数:4716      评级指数: 评论星级
    页 数:1页 开 本:16 版 次:1次
    日 期:2012年12月 装 。杭蜃  
    ISBN:9787502370916    
    价:¥20.00 折 扣: 无
    书店价:¥20.00元 节 NBA中国官方网站。海.00元
       
    [本书暂无在线试读]
      内容简介:

    最美不过夕阳红NBA中国官方网站,温馨又从容NBA中国官方网站NBA中国官方网站NBA中国官方网站。人们常把老年生活比作夕阳NBA中国官方网站,美好NBA中国官方网站、写意是形容它的笔触NBA中国官方网站。老年是生命中的黄金岁月NBA中国官方网站NBA中国官方网站,是颐养天年的美好时光NBA中国官方网站,是品味人生NBA中国官方网站、享受人生NBA中国官方网站、完美人生的重要阶段NBA中国官方网站NBA中国官方网站。


    老年人忙忙碌碌了大半辈子NBA中国官方网站NBA中国官方网站,退休后闲居在家NBA中国官方网站,按理来说应该是享受清闲与舒适之时NBA中国官方网站NBA中国官方网站NBA中国官方网站,然而随着年龄增长体内的各项器官功能不断衰退NBA中国官方网站、各种不利于健康的因素纷纷上门NBA中国官方网站NBA中国官方网站,使得能够真正享受这种“清窷BA中国官方网站!钡睦夏昱笥巡⒉欢,于是只能望长寿而兴叹。


    其实长寿并不是一件遥不可及的事情NBA中国官方网站,如果养生方法得当,无论生活在何地都有可能活到百岁NBA中国官方网站,颐养天年,而且可以很自豪地做到在60岁的时候看上去像40岁NBA中国官方网站NBA中国官方网站,100岁的时候NBA中国官方网站,看上去像80岁NBA中国官方网站NBA中国官方网站NBA中国官方网站,无论什么年纪NBA中国官方网站,都可以精力充沛、神采奕奕NBA中国官方网站,高质量地快乐生活。


    身体健康是生命之基NBA中国官方网站NBA中国官方网站NBA中国官方网站、幸福之源NBA中国官方网站NBA中国官方网站,拥有了健康NBA中国官方网站NBA中国官方网站,才能长寿NBA中国官方网站。老年人要想健康长寿,就要懂得关爱自己,养成良好的生活习惯NBA中国官方网站NBA中国官方网站,掌握一定的养生方法。本书就是这样一本献给广大中老年人的实用长寿保健指南NBA中国官方网站。在总体上NBA中国官方网站NBA中国官方网站,突出一个“细”字NBA中国官方网站NBA中国官方网站NBA中国官方网站,书中吸取了多部养生经典的精华NBA中国官方网站NBA中国官方网站,既有专题的系统介绍NBA中国官方网站NBA中国官方网站,又有实用保健的小常识,信息量庞大NBA中国官方网站,具有使读者知其所以然的广度和深度NBA中国官方网站NBA中国官方网站;在内容上,突出了一个“防”字,根据新的医学模式和健康理念,结合中老年人的身心特点NBA中国官方网站NBA中国官方网站NBA中国官方网站,从生理NBA中国官方网站、心理、社会等方面将长寿保健的方法介绍给读者;在方法上,突出一个“用”字NBA中国官方网站,没有深奥的文字NBA中国官方网站,没有空泛的道理,所提及的养生保健措施对中老年人具有很强的针对陛NBA中国官方网站NBA中国官方网站、实用性NBA中国官方网站NBA中国官方网站。通过阅读此书,你可以掌握健康长寿的生活方式,将这些看起来平凡又实在的养生小方法融入生活中,从而实现亲近健康NBA中国官方网站、获得长寿的目标。

      图书目录:
    第一章
    长寿从五官保健开始
    ◆做好眼保健NBA中国官方网站,眼睛不会花/2
    防眼疾NBA中国官方网站NBA中国官方网站、养目三法则/2
    最养眼的食疗妙方推荐/3
    预防老花眼NBA中国官方网站,多做眼睛保健操/4
    ◆按摩耳朵NBA中国官方网站,远离老年性耳聋/5
    NBA中国官方网站;ざ浯由钕附诳迹5
    呵护耳朵NBA中国官方网站NBA中国官方网站NBA中国官方网站,巧用按摩/7
    聪耳食疗妙方推荐/8
    延缓老年性耳聋有妙招/8
    ◆鼻子勤“洗澡”NBA中国官方网站,预防鼻部疾睳BA中国官方网站。9
    鼻子发出的疾病信号/10
    鼻子勤“洗澡”NBA中国官方网站NBA中国官方网站,才能保健康/10
    预防鼻部疾病从按摩开始/ll
    老年人鼻出血的防治/ll
    ◆清洁口腔NBA中国官方网站NBA中国官方网站,预防口腔常见。12
    口腔保健,四招轻松搞定/13
    三味丸药助解决口腔异味/13
    正确刷牙保持口腔健康/14
    ◆每日叩齿,牙齿坚固胃口好/16
    牙病也是病NBA中国官方网站,决不可小觑/16
    坚固牙齿NBA中国官方网站,试试叩齿法/17
    健康的生活方式NBA中国官方网站NBA中国官方网站,让你远离牙。17
    第二章
    养好五脏福寿双赢
    ◆健康五脏为养生之本/l 8
    五脏与六腑构成了藏象学/18
    五脏各司其职/19
    五脏谁也离不开谁/20
    ◆养心,心强则五脏都健康/20
    心功能自测/20
    夏季是养心的好时节/2l
    人老心不衰的生活原则/22
    按摩内关NBA中国官方网站、神门益处多/23
    ◆护肝NBA中国官方网站,排除毒素一身轻/23
    春季养肝正当时/24
    心情舒畅NBA中国官方网站NBA中国官方网站,有利肝气调顺/25
    绿色食物养肝/25
    太冲穴是养肝的好帮手/25
    ◆健脾NBA中国官方网站NBA中国官方网站,调节水液代谢平衡/26
    长夏时令好养脾/26
    黄色食物让你拥有好“脾”气/27
    释放压力好养脾/28
    太白NBA中国官方网站、隐白是养好脾的两大护法/28
    ◆养肺NBA中国官方网站NBA中国官方网站,防病养好正气/29
    秋季尤其要养肺/30
    三餐中的养肺经/30
    养肺呼吸操NBA中国官方网站NBA中国官方网站,锻炼肺部防邪气/31
    摩鼻、摩喉护肺法,流通肺气驱风寒/3l
    以笑养肺NBA中国官方网站,何“忧”之有/32
    ◆养肾NBA中国官方网站,精气充足不衰老/32
    肾气足NBA中国官方网站,福运长寿来/33
    从肾主水液判断是否肾虚/34
    冬季尤其要养肾/35
    老年人养肾三重奏/35
    肾虚各不同,对症进补很关键/36
    ……
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